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Dopo l’attività fisica, il nostro corpo ha bisogno di reintegrare energie e nutrienti: ecco perché un frullato può diventare il tuo miglior alleato! 🥛
La dietista Alessandra Serpi ti accompagna nella preparazione di una bevanda semplice, veloce e super nutriente, pensata proprio per favorire il recupero muscolare e idratare in modo sano e gustoso.
Accendi il frullatore e cominciamo!
00:07 INTRODUZIONE
00:34 TAGLIO FRUTTA
01:30 FINALIZZAZIONE
PER LA RICETTA COMPLETA 👇
(Ingredienti per 1 frullato)
Per il frullato:
Yogurt greco 2%, 80 g
Mela, 1 pz
Mandorle, 6 pz;
Crema di nocciole 100%,
1 cucchiaio
Cannella in polvere, 1 cucchiaino
Ghiaccio
Strumenti:
Frullatore
Tagliere
Coltello
Scarica qui il ricettario 👉 ac.academia.tv/ricettario_post_workout
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